Kitos dietos
Daržovių dietą galima vertinti kaip iškrovos dietą, po kurios tampa lengviau mesti svorį. Ji gerai veikia skrandžio ir žarnyno mikroflorą, atsikratoma organizme susikaupusių riebalų, pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė. Ši dieta yra gana įvairi, gausi ląstelienos, vitaminų ir maisto medžiagų. Nerekomenduojama daržovių sūdyti ar dėti kokių nors prieskonių. Galima tik jas pagardinti alyvuogių aliejumi.
Laikantis vaisių dietos negalima valgyti jokio kito maisto, išskyrus vaisius, o išgerti leidžiama tik 2 stiklines skysčio. Manoma, kad tai geriausia daryti kiekvieno sezono pradžioje. Rekomenduojama pasirinkti tik vieną vaisių rūšį, kuri patinka labiausiai, ir juos valgyti su žievele ir sėklomis. Ypač gerai, kad tai būtų saldūs obuoliai. Vasarą taip pat galima pasirinkti kokias nors uogas – braškes, trešnes, žemuoges, o žiemą – citrusinius vaisius – citrinas ar apelsinus.
Nusprendus laikytis bananų dietos, pirmiausia reikia tam paruošti organizmą – vieną dieną prieš dietą nevalgyti riebių, keptų, sūdytų, rūkytų ar saldžių produktų, gerti tik žalią arbatą arba negazuotą vandenį. Tuo tarpu baigus laikytis šios dietos ir norint, kad nepageidaujami kilogramai nebegrįžtų, rekomenduojama ir toliau vengti saldumynų bei riebaus maisto.
Šios garsios dietos dėka per 9 dienas galima numesti 9 nepageidaujamus kilogramus. Valgiaraštis: 1 – 3 diena Ryžių dienos. Galima valgyti tik ryžius, paskanintus prieskoniais (išskyrus druską), sojos padažu. Reikia vengti aliejaus, gerti kavą be cukraus, atsisakyti alkoholinių ir saldintų gėrimų. Rekomenduojama gerti daug negazuoto mineralinio vandens ir žolelių arbatų......
Ši dieta yra labai griežta, todėl jos negalima laikytis ilgiau nei 13 dienų ir dažniau nei kartą per metus (rekomenduojama tik kartą per du metus) bei draudžiama laikytis žmonėms, turintiems sveikatos problemų, dirbantiems sunkų fizinį arba įtemptą protinį darbą. Net šiek tiek pavalgius papildomo maisto, dietą teks nutraukti. Praėjus maždaug po 6 dienų laikymosi kursą, pakartoti dietą galima tik po trijų mėnesių.
Angelo dietos išskirtinis bruožas yra tai, kad jos dėka visiškai pakeičiamas požiūris į mitybą. Laikantis jos per 13 dienų galima numesti 7 – 8 kilogramus, bet būtina iki minimumo apriboti druskos ir cukraus vartojimą bei visiškai atsisakyti majonezo, keptų bulvių, saldumynų ir miltinių patiekalų, valgyti saikingai. Be to, griežtai draudžiama valgyti po 18 val.
Ši japonų klinikos specialistų sukurta dieta nėra labai sunki, bet efektyvi – per 13 dienų netenkama 7–8 kilogramų. Jos dėka per gana trumpą laiką sutvarkomas organizmo ritmas, pagreitėja medžiagų apykaita, kuri, net nustojus laikytis dietos, tokia išlieka 2–3 metus nepriklausomai nuo valgomo maisto.
Roberto Atkinso pasiūlyta dieta sulaukė daugybės pasiekėjų visame pasaulyje, tarp kurių nemažai įžymių žmonių, kadangi daktaras pažadėjo, kad kiekvienas, griežtai apribojęs angliavandenių vartojimą, galės nesunkiai sulieknėti. Jo žodžiais, sumažinus angliavandenių kiekį, mažėja insulino koncentracija kraujyje, cukrus nepaverčiamas riebalais, todėl lengvai krenta svoris, o valgant baltyminį maistą sėkmingai deginamos kalorijos, kadangi aktyviai dirba inkstai.
Ši dieta...
Šios dietos principas labai paprastas – žuvies ir mėsos produktai turi būti valgomi su daržovėmis, o pieno produktų negalima vartoti su kitais produktais. Valgoma 5 kartus per dieną, geriama daug vandens, atstojančio visus kitus gėrimus.
Laikantis šios dietos, galima per savaitę numesti 5-7 kilogramus. Ilgiau nei savaitę kopūstų dietos laikytis nerekomenduojama, kadangi ji yra pakankamai griežta ir nuobodi – neribotai leidžiama valgyti tik vieną patiekalą – kopūstų sriubą. Bet koks kitas maistas turi būti griežtai ribojamas. Dėl tos pačios priežasties ji yra skirta tik suaugusiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų, bei po savaitės laikymosi privaloma padaryti bent poros savaičių pertrauką. Be...
Mano meniu
