Kalorijų lentelė

 Kalorija (cal) – nesisteminis darbo ir energijos matavimo vienetas. 1 kalorija atitinka energijos kiekį, kurio reikia vieno gramo vandens temperatūrai pakelti vienu laisniu Celsijaus. Energija taip pat matuojama ir džauliais (J). 1 J = 0,239 cal 1 cal = 4,1868 J Visas maistas yra sudarytas iš baltymų, riebalų ir angliavandenių, todėl, žinant kiek gramų šių medžiagų yra produkte, galima apskaičiuoti ir kiek iš jo bus gauta kilokalorijų. Maistinių medžiagų energetinė vertė 1 gramas angliavandenių – 4 kcal; 1 gramas riebalų – 9 kcal; 1 gramas baltymų – 4 kcal; 1 gramas alkoholio – 7 kcal. Suaugęs žmogus vidutiniškai turėtų iš angliavandenių gauti 55 – 65 % viso paros kalorijų skaičiaus, iš baltymų – 20 – 25 %, iš riebalų – 10 – 25 %. Kalorijų lentelė 

Komentarai (13)

Seklys dx 2023-06-27 21:45
Tu krv nesirauk, dar į galvą gausi
Seklys 2023-06-27 21:43
Mirk skaudziai
Rugilė 2023-06-27 21:41
Kuriai čia sakai?
Seklys morka 2023-06-27 21:37
Prasiciuchink rugile
Tavo mama 2023-06-27 21:36
Arnas žydras yra