Bananų dieta

 Dėmesio: bananų dieta nerekomenduojama žmonėms, turintiems problemų su kepenimis, skrandžio opą ar sergantiems cukriniu diabetu. Nusprendus laikytis bananų dietos, pirmiausia reikia tam paruošti organizmą – vieną dieną prieš dietą nevalgyti riebių, keptų, sūdytų, rūkytų ar saldžių produktų, gerti tik žalią arbatą arba negazuotą vandenį. Tuo tarpu baigus laikytis šios dietos ir norint, kad nepageidaujami kilogramai nebegrįžtų, rekomenduojama ir toliau vengti saldumynų bei riebaus maisto. Valgiaraštis (siūlomi du skirtingi variantai): 1 variantas. Trukmė: 3 – 7 dienos. Per dieną galima netekti iki 1 kilogramo. Per dieną galima suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galima bet kada ir kiek tik norisi. Gerti žalią arbatą be cukraus. Laikantis dietos savaitę, jos metu sau galima leisti suvalgyti 2 virtus kiaušinius, kad būtų kompensuotas baltymų trūkumas. 2 variantas. Griežtesnis. Trukmė: 3 – 4 dienos. Galima atsikratyti maždaug 3 kilogramų. Kiekvieną dieną reikia suvalgyti po 3 bananus. Gerti neriebų pieną arba 1% kefyrą. Galima pasigaminti bananų kokteilį – kokteilinėje sutrinti bananus su pienu ar kefyru. Pastaba: valgant žalius bananus gali kilti žarnyno problemų dėl juose esančio krakmolo, kuris yra labai sunkiai virškinamas, todėl jų vartoti nepatartina. Laikantis bananų dietos, per trumpą laiką galima atsikratyti kelių kilogramų. Be to, jos metu suaktyvėja medžiagų apykaita, normalizuojasi žarnyno veikla, gerėja odos būklė, organizmas valomas nuo toksinų. 

Komentarai