Įvairenybės

Moterys - amžius ir dietos

Bėgant metams daugelis moterų susiduria su viršsvorio problema. Dažniausiai taip nutinka dėl hormonų kitimų, vykstančių moters organizme jai sulaukus 40–45 metų. Moksliniais tyrimais nustatyta ir kita, ne mažiau svarbi moterų viršsvorio atsiradimo priežastis – skonio pojūčio kitimas sąlygoja suvaldomą saldumynų troškimą.

Kūno masės indeksas (KMI)

Kūno masės indeksas (KMI) – dydis, padedantis nustatyti, kiek žmogaus kūno masė atitinka jo ūgį ir, tuo pačiu, santykinai nustatyti, ar ta masė yra nepakankama, normali ar per didelė (ar žmogus turi viršsvorio). Šis indeksas taip pat svarbus norint nustatyti, ar reikalingas gydymas, tame tarpe ir vaistų nuo nutukimo vartojimas.

Naudingos figų savybės

Figos laikomos vienu pirmų vaisių, kuriuos žmogus išmoko rinkti. Dar senovės Rytų Viduržemio jūros civilizacijose (apie 5000 metų priš mūsų erą) figos buvo naudojamos religinių ritualų metu. Tuo tarpu Europoje šis vaisius atsirado tik XVI amžiaus viduryje. Tais laikais figos buvo apipintos legendomis ir gydytojai, puikiai žinoję apie užjūrio vaisiaus gydomąsias savybes, jį skirdavo kaip vaistą nuo įvairių ligų.

Mitybos reguliavimas - chroniškų skausmų profilaktikos metodas?

Statistika byloja, kad vienas iš penkių pasaulio žmonių kenčia nuo chroniškų skausmų. Dažniausiai jie būna tokių ligų kaip AIDS, diabetas, kitų metabolinių susirgimų, infekcinių, uždegiminių ligų, traumų, įvairių chirurginių procedūrų pasekmė. Su tokiais skausmais mėginama kovoti medikamentų pagalba, tačiau tris metus Izraelio mokslininko Joramo Širo Monrealyje vykdytas tyrimas parodė, kad problemą galima spręsti subalansuojant maitinimosi racioną.

Kaip po dietos nepriaugti svorio?

Kaip po dietos nebepriaugti numesto svorio? Toks klausimas, ko gero, kankina kiekvieną moterį, numetusią įgrisusius nereikalingus kilogramus. Sėkmingas sulieknėjimas – tik pusė dietos sėkmės ir tikrai ne visoms pavyksta išlaikyti pasiektą rezultatą. Taip nutinka dėl to, kad dažna neišmoksta savo raciono kaloringumą mažinti pamažu ir kurį laiką laikosi itin griežtos dietos, laukdama, kada gi pagaliau ji baigsis ir galima bus į valias prisikirsti taip išsiilgto maisto.