Sporto pratimai
Jogai tikina, kad nesimankštinant kiekvieną dieną, kūnas praranda lankstumą, plastiškumą ir jaunumą, pasunkėja, lengviau kaupiasi riebalai ir, kas yra baisiausia, nuodai bei kenksmingos medžiagos, todėl organizmas tampa jautresnis įvairioms ligoms. Liekninamosios jogos pratimai patys negydo, jie skirti tam, kad pats žmogaus organizmas, išnaudodamas jam iš gamtos suteiktas gydomąsias savybes, sklandžiau atliktų savo funkcijas.
Kalanetika – pratimų sistema, skirta kūno stangrinimui, nedidinant jo masės. Treniruočių metu dingsta nerimas, lengviau atsipalaiduojama, priduodama energijos ir geros nuotaikos. Dėl organizmo medžiagų apykaitos suaktyvinimo, numetami nereikalingi kilogramai, išryškinamos unikalios kūno linijos.
Norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, pirmiausia reikia nepamiršti, kad tai būtina daryti sveikai, kitaip su antsvoriu galima netekti ir brangios sveikatos. Pagrindinė sveiko gyvenimo taisyklė – nuosekli, reguliari mityba 5 kartus per dieną, derinama su fiziniu aktyvumu.
Šiuolaikinei moteriai dažnai būna labai sunku rasti laiko sau ir savo figūros priežiūrai – darbas, šeima, vaikai – visų šių rūpesčių sūkuryje dažna net negali pagalvoti apie sporto klubo ar baseino lankymą, kad ir kaip to norėtų. Laimei, vis dėlto yra būdas turėti gražią figūrą, gerą savijautą, tam neskiriant daug laiko – tai rytinių pratimų kompleksas, kuriam užtenka per dieną skirti 15 – 20 minučių. Tokia rytinė gimnastika ne tik padės pabusti, suteiks žvalumo, bet ir...
Mano meniu
