Angelo dieta

 Dėmesio! Ši dieta yra pakankamai griežta, todėl jos draudžiama laikytis vaikams, paaugliams ir žmonėms, turintiems sveikatos problemų. Angelo dietos išskirtinis bruožas yra tai, kad jos dėka visiškai pakeičiamas požiūris į mitybą. Laikantis jos per 13 dienų galima numesti 7 – 8 kilogramus, bet būtina iki minimumo apriboti druskos ir cukraus vartojimą bei visiškai atsisakyti majonezo, keptų bulvių, saldumynų ir miltinių patiekalų, valgyti saikingai. Be to, griežtai draudžiama valgyti po 18 val. Valgiaraštis: Pusryčiai (pasirinktinai vienas iš nurodytų): Varškė su krapais ir petražolėmis; Stiklinė kefyro ir citrusinis vaisius; 250 gramų vaisių – jogurto salotų arba Tarkuota morka ir stiklinė kefyro. Priešpiečiai (pasirinktinai): Varškė su krapais ir petražolėmis; Stiklinė kefyro, vaisius; 250 gramų vaisių – jogurto salotų arba Tarkuota morka ir stiklinė kefyro. Pietūs (pasirinktinai): Vištienos file su didele daržovių porcija; Žuvis, ruošta alyvuogių aliejuje, ir salotos; Ryžiai su daržovėmis ir prieskoniais; Kiaušiniai su sūriu ir salotomis arba Kopūstų sriuba su virta vištiena ar žuvimi. Vakarienė (pasirinktinai): Virti kiaušiniai ir salotos; Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius; Varškė su krapais ir petražolėmis; Tarkuota morka, stiklinė kefyro arba 250 gramų vaisių – jogurto salotų. Būtina gerti daug sulčių, kavos arba žaliosios arbatos be cukraus.

Komentarai