Knygos

Kefyro ir rūgpienio dietos

Pienas – nuostabus produktas, kurį mums dovanoja pati gamta. Jį sudaro visos medžiagos, reikalingos normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Nuo senų senovės pienas laikomas vienu stebuklingiausių produktų. Dėl didelės maistinės vertės, jis neretai vadinamas „baltuoju krauju“, „gyvybės eliksyru“, „sveikatos šaltiniu“ ir „gyvybės sultimis“. Pienas susidaro iš tokių medžiagų, kuriuos į pieno liaukas patenka su krauju. Iš motinos kraujo sudedamųjų dalių susidaro naujos...

Vegetariškos dietos: kasdienės, sriubų, valomosios

Daugelis mano, kad žodis “vegetarizmas” yra kilęs iš lotynų kalbos žodžio “vegetalis” (augalinis). Iš tiesų šio termino pagrindas – lotynų kalbos žodis “vegetus”, verčiamas kaip “tvirtas”, “žvalus”, “pilnas jėgų”, “aktyvus”. Ir tikrai, dauguma žmonių, teikiantys pirmenybę būtent tokiam mitybos racionui, stengiasi gyventi kuo sveikiau. Laikantis tikrosios vegetariškos dietos, reikėtų vartoti tik augalinės kilmės produktus. Užkietėję vegetarai atsisako net pieno produktų,...

201 patarimas, kaip atsikratyti nepageidaujamo svorio

Kaip daug žmonių yra nepatenkinti savo figūra! Dietos, pratimai, maisto papildai, medikamentai, plastinė chirurgija – ko tik jie nesigriebia, norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Tačiau apkūnių žmonių anaiptol nemažėja. Atvirksčiai, dėl kovos už lieknumą atsiranda vis daugiau kompleksuotų žmonių, kurie, neatitikdami modeliams keliamų reikalavimų, jaučiasi nepilnaverčiais, dėl to aukoja sveikatą grumdamiesi su savo svoriu. Ką reikėtų daryti, norint pasiekti kūno...