Delčios dieta

 Delčios dietos reikia laikytis keturias dienas – dvi dienas prieš mėnulio delčią ir dvi jos metu. Manoma, kad tuo metu sumažėja apetitas ir paspartėja medžiagų apykaita, todėl tai yra ypač palankus laikas lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų. Iš viso numesti galima apie 4 kilogramus. Būtina valgyti tik nurodytą maisto kiekį ir tik nurodytu laiku. Griežtai draudžiama į valgiaraštį įtraukti papildomų produktų, majonezo ar aliejaus. Norint, jautieną galima pakeisti žuvimi, veršiena arba vištiena, o daržoves pagardinti citrinos sultimis ar prieskoninėmis žolelėmis. Būtina gerti daug žolelių arbatos ir negazuoto vandens. Valgiaraštis (kiekvieną dieną vienodas): 8.00 – puodelis arbatos (galima su šaukšteliu medaus); 10.00 – 2 virti kiaušiniai arba 150 gramų virtų ryžių; 12.00 – puodelis arbatos arba juodos kavos; 14.00 – 100 gramų virtos jautienos su daržovėmis; 16.00 – 1-2 obuoliai; 18.00 – 150 gramų varškės (liesos); 20.00 – arbata arba taurė raudono sauso vyno. Ši dieta yra gera tuo, kad jos metu nejaučiamas alkis, kadangi maistas yra įvairus ir jo leidžiama suvalgyti pakankamai daug. Be to, organizmas po truputį pripranta prie mažų patiekalų porcijų, todėl ateityje bus sunkiau persivalgyti.