Cilla Black dieta

 Cilla Black – žymi Anglijos daininkė, aktorė ir visuomenės veikėja, išgarsėjusi 1963 metais. Laikantis dietos, kuria ji sėkmingai vadovavosi, reikia visiškai atsisakyti alkoholio, gerti kiek tik norisi vandens, dietinių gėrimų – juodos kavos ir arbatos su citrina. Valgiaraštis. Pirma ir trečia savaitė. Pusryčiai: pusė meliono, greifrutas arba mangas, skrudinta duona su sėlenomis. Pietūs (pasirinktinai vienas iš galimų variantų): keli gabaliukai šaltai rūkytos mėsos (be riebalų), pomidoras, žalių daržovių salotos su alyvuogių aliejumi; arba žuvis, kepta ant grilio, žalios daržovės, gabalėlis juodos duonos; arba šviežių vaisių salotos (kiek tik norisi); arba sultinys, du minkštai virti kiaušiniai, žalių daržovių salotos su alyvuogių aliejumi, keli pomidorai, gabalėlis pilno grūdo duonos. Vakarienė (pasirinktinai vienas iš galimų variantų): žuvis, kepta ant grilio, žalios daržovės, švieži vaisiai, gabalėlis juodos duonos; arba neriebus kepsnys arba maltinis, žalios daržovės arba jų salotos su alyvuogių aliejumi; arba apkepta ėriena ar jautiena be riebalų, žalios daržovės arba jų salotos su alyvuogių aliejumi; arba ant grilio kepta vištiena arba kalakutiena (be odelės), žalios daržovės arba jų salotos su alyvuogių aliejumi; arba ant grilio keptos kepenys, troškintas svogūnas, žalios daržovės arba jų salotos su alyvuogių aliejumi. Antra ir ketvirta savaitė. Galima maitintis įprastai, tačiau reikia laikytis pagrindinės taisyklės – maitintis proto ribose. Per dieną galima save palepinti taure sauso vyno ar šampano, arbatą ar kavą paskaninti trupučiu nugriebto pieno. Į maitinimosi racioną negalima įtraukti cukraus, grietinėlės, pudingų, pyragaičių ir saldumynų.