Rasti 9 straipsniai pagal gairę svorio metimas
Dukano dieta sukurta daugiau nei prieš 10 metų kaip nutukimo gydymo priemonė. Ji laikoma keturių fazių baltymine ir nekaloringa dieta.
Šioje dietoje sriubas galima rinktis bet kokias, tiesiog reikia laikytis protingų maisto produktų proporcijų ir porcijų. Ši dieta gera tuo, kad padės numesti svorio išvengiant įprastų kitas dietas lydinčių simptomų – silpnumo, galvos svaigimo, greito nuovargio ir dirglumo.
Ši dieta tapo ypač populiari po to, kai nemažai žymių žmonių paskelbė, kad jiems pavyko numesti nereikalingus kilogramus valgant vien kiaušinius. Pavyzdžiui, Adrian Brody, besiruošdamas filmo “Pianistas” filmavimui laikydamasis šios dietos atsikratė apie 14 kilogramų.
Šios dietos esmė – vartoti tik skystą maistą, kadangi tuomet darbuosis tik kepenys ir inkstai, o virškinimo traktas siaurės ir baigus laikytis dietos nebegalės praleisti didelio maisto kiekio.
Pienas – nuostabus produktas, kurį mums dovanoja pati gamta. Jį sudaro visos medžiagos, reikalingos normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Nuo senų senovės pienas laikomas vienu stebuklingiausių produktų. Dėl didelės maistinės vertės, jis neretai vadinamas „baltuoju krauju“, „gyvybės eliksyru“, „sveikatos šaltiniu“ ir „gyvybės sultimis“. Pienas susidaro iš tokių medžiagų, kuriuos į pieno liaukas patenka su krauju. Iš motinos kraujo sudedamųjų dalių susidaro naujos...
Jogai tikina, kad nesimankštinant kiekvieną dieną, kūnas praranda lankstumą, plastiškumą ir jaunumą, pasunkėja, lengviau kaupiasi riebalai ir, kas yra baisiausia, nuodai bei kenksmingos medžiagos, todėl organizmas tampa jautresnis įvairioms ligoms. Liekninamosios jogos pratimai patys negydo, jie skirti tam, kad pats žmogaus organizmas, išnaudodamas jam iš gamtos suteiktas gydomąsias savybes, sklandžiau atliktų savo funkcijas.
Kaip daug žmonių yra nepatenkinti savo figūra! Dietos, pratimai, maisto papildai, medikamentai, plastinė chirurgija – ko tik jie nesigriebia, norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Tačiau apkūnių žmonių anaiptol nemažėja. Atvirksčiai, dėl kovos už lieknumą atsiranda vis daugiau kompleksuotų žmonių, kurie, neatitikdami modeliams keliamų reikalavimų, jaučiasi nepilnaverčiais, dėl to aukoja sveikatą grumdamiesi su savo svoriu. Ką reikėtų daryti, norint pasiekti kūno...
Kaip po dietos nebepriaugti numesto svorio? Toks klausimas, ko gero, kankina kiekvieną moterį, numetusią įgrisusius nereikalingus kilogramus. Sėkmingas sulieknėjimas – tik pusė dietos sėkmės ir tikrai ne visoms pavyksta išlaikyti pasiektą rezultatą. Taip nutinka dėl to, kad dažna neišmoksta savo raciono kaloringumą mažinti pamažu ir kurį laiką laikosi itin griežtos dietos, laukdama, kada gi pagaliau ji baigsis ir galima bus į valias prisikirsti taip išsiilgto maisto.
Norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, pirmiausia reikia nepamiršti, kad tai būtina daryti sveikai, kitaip su antsvoriu galima netekti ir brangios sveikatos. Pagrindinė sveiko gyvenimo taisyklė – nuosekli, reguliari mityba 5 kartus per dieną, derinama su fiziniu aktyvumu.
Mano meniu
