Rasti 2 straipsniai pagal gairę vegetariska dieta

Vegetariškos dietos: kasdienės, sriubų, valomosios

Daugelis mano, kad žodis “vegetarizmas” yra kilęs iš lotynų kalbos žodžio “vegetalis” (augalinis). Iš tiesų šio termino pagrindas – lotynų kalbos žodis “vegetus”, verčiamas kaip “tvirtas”, “žvalus”, “pilnas jėgų”, “aktyvus”. Ir tikrai, dauguma žmonių, teikiantys pirmenybę būtent tokiam mitybos racionui, stengiasi gyventi kuo sveikiau. Laikantis tikrosios vegetariškos dietos, reikėtų vartoti tik augalinės kilmės produktus. Užkietėję vegetarai atsisako net pieno produktų,...

Vegetariška dieta

Griežtai laikantis visų rekomendacijų, per 4 savaites galima netekti daugiau nei 6–7 kilogramų. Valgiaraštis turi būti sudarytas taip, kad būtų kuo įvairesnis, t.y. jame būtų tiek vaisių, tiek daržovių, tiek grūdų, tiek žalumynų ir t.t. Dienos pabaigoje galima pasilepinti kokiu nors skanumynu.